بابت این ۱۰ مورد توضیحی به کسی بدهکار نیستید
تاریخ انتشار: ۲۲ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۷۹۰۸۶
همه ما در آن موقعیت بوده‌ایم؛ آن لحظه معذب‌کننده‌ای که کسی برای کاری که احساس می‌کنیم بسیاری شخصی است یا اصلا ربطی به دیگران ندارد، از ما توضیح می‌خواهد.
با‌اینحال، حتی اگر این داستان زندگی خودمان باشد، در ذهن‌مان به دنبال جور کردن جواب یا توجیهی می‌گردیم. حقیقت این است که اکثر ما شرطی شده‌ایم که باور کنیم توضیح دادن بخشی ضروری از تعاملات انسانی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چه از سمت والدینی که ما را با «چراها» در سال‌های شکل‌گیری هویت‌مان بمباران کردند و چه از سمت هنجار‌های اجتماعی که می‌گویند ما بابت هر تصمیمی در زندگی‌مان به دیگران توضیحی بدهکار هستیم؛ همه این‌ها به بخشی از هویت ما تبدیل شده است.
اما واقعیت زندگی آن است که چیز‌هایی در زندگی‌تان وجود دارد که بابت‌شان هیچ توضیحی به کسی بدهکار نیستید. توضیح ندادن به دیگران از شما انسانی بی‌ادب یا لاابالی نمی‌سازد. تنها معنایش این است که شما برای خودتان فضا و مرزبندی تعیین کرده‌اید. در این مقاله با راهنماتو همراه باشید تا به شما بگوییم که درباره ۱۰ مورد زیر توضیحی به کسی بدهکار نیستید.
۱. انتخاب‌های‌تان در زندگیبسیاری از مردم نمی‌توانند هوس مداخله در تصمیمات دیگران را کنار بگذارند. انگار که آنها هم سهامدار زندگی شما هستند که به آنها حق می‌دهد بابت هر تصمیمی که برای خودتان می‌گیرید به آنها پاسخ دهید.
واقعیت این است که شما هیچ توضیحی به کسی بدهکار نیستید. تصمیمات زندگی شما، صرفا تصمیمات شما هستند. چه مسیر شغلی، چه ترجیحات شما برای رژیم غذایی، چه انتخاب شریک زندگی، چه تصمیم به بچه‌دار شدن یا نشدن، همه این تصمیمات کاملا به یک اندازه باید محترم دانسته شوند.
صرف اینکه کسی از شما می‌پرسد «چرا؟»، معنایش این نیست که باید کارتان را توجیه یا از خودتان دفاع کنید. درحقیقت، این پرسش‌ها بیشتر از آنکه ناشی از کنجکاوی فرد نسبت به زندگی شما باشد، ناشی از احساس ناامنی یا تعصبات خود اوست.
هر فردی سفر منحصربه‌فرد خودش را دارد. چیزی که برای دیگران مفید است لزوما برای شما خوب نیست. ضرورت دارد که بر مبنای ارزش‌ها و الویت‌های خودتان تصمیم‌گیری کنید نه بر اساس انتظارات جامعه یا فشار‌های بیرونی که به شما تحمیل می‌شوند.
۲. مرز‌های شخصیتانحفظ مرز‌های شخصی یکی از ابعاد ضروری برای حفظ سلامت روانی و وضعیت عاطفی است. ما با حفظ حریم شخصی‌مان به دیگران می‌گوییم که انتظارات و نیازهای‌مان چیستند و از عزت نفس‌مان محافظت می‌کنیم.
اما، بنا به دلایلی، بسیاری از ما احساس اجبار می‌کنیم که مرزهای‌مان را برای دیگران توضیح دهیم یا آنها را توجیه کنیم. شاید دلیلش آن است که می‌ترسیم بی‌ادب یا بی‌ملاحظه به نظر برسیم. یا شاید می‌ترسیم دیگران را ناامید کنیم. اما حقیقت آن است که همانطور که از اسمش پیداست، مرز‌های شخصی شما، کاملا شخصی هستند. شما بابت مرز‌های شخصی‌تان توضیحی به کسی بدهکار نیستید.
مرز‌های شما می‌تواند نه گفتن به یک رویداد اجتماعی یا رد کردن یک دعوت تا پرهیز از صحبت کردن درباره موضوعات حساسیت‌برانگیزی باشد که شما را معذب می‌کنند. همه این مرز‌ها باید محترم شمرده شوند. هیچ ایرادی ندارد که سلامتی خودتان را به محبت کردن به دیگران ترجیح دهید. هیچ ایرادی ندارد بدون توضیحات مبسوط و اضافه فقط نه بگویید.
مرز‌های شما انعکاسی از عزت‌نفس و کرامت شماست و نیازی ندارد که تأیید دیگران را برای آنها جلب کنید.
۳. اشتباهات گذشتههمه ما در گذشته خطا‌هایی داشته‌ایم و این بخشی از تجربه انسانی است. اما گاهی برخی خودشان را محق می‌دانند تا از ما بابت رفتار‌های گذشته‌مان بازخواست کنند، انگار که حق دارند ما را بر اساس تاریخ‌مان قضاوت کنند.
این درحالیست که شما بابت خطاهای گذشته‌تان به هیچ‌کسی توضیحی بدهکار نیستید. اشتباهات شما بخشی از سفر شخصی شما هستند و حق دارید که این اشتباهات را، اگر دوست دارید، شخصی نگه دارید.
اشتباهات گذشته شما هویت شما را تعریف نمی‌کنند. یادگیری از این اشتباهات و رشد کردن به واسطه آن‌هاست که واقعا اهمیت دارد. این فرایند رشد کاملا شخصی است و نیازی ندارید که تأییدات بیرونی را کسب کنید.
اجازه ندهید دیگران بابت گذشته‌تان به شما احساس شرمساری و گناه بدهند. درعوض، از تجربه‌های‌تان به مثابه جای پایی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودتان استفاده کنید. یادتان باشد این سفر شماست نه سفر فرد دیگری و شما توضیحی به کسی بدهکار نیستید.
۴. وضعیت رابطهتاندر جهانی که شادی را معادل روابط عاشقانه می‌داند، خیلی از مردم احساس می‌کنند باید وضعیت رابطه‌شان را به دیگران توضیح دهند. چه به انتخاب خودتان مجرد باشید، چه در یک رابطه معمولی باشید، چه ده‌ها سال باشد که ازدواج کرده باشید و از ازدواج‌تان راضی باشید، توضیح وضعیت تأهل شما به دیگران ارتباطی ندارد.
شما بابت اینکه هنوز ازدواج نکرده‌اید یا هنوز مجردید توضیحی به دیگران بدهکار نیستید. حتی لازم نیست به کسی توضیح بدهید که چرا با اینکه مدت‌های طولانی است نامزد کرده‌اید، عروسی نمی‌کنید. شادی و رضایت نمی‌تواند بر اساس استاندارد‌های اجتماعی از رابطه به دست آید. شادی و رضایت باید از درون بجوشد و بر اساس احساسی باشد که برای شما مناسب است.
وقتی کسی درباره وضعیت تأهل‌تان سوال می‌پرسد، یادتان باشد که نیازی ندارید توضیح دهید یا توجیه کنید. زندگی عشقی شما مسیری است که شما به تنهایی باید آن را طی کنید.
۵. ظاهرتاندر جامعه‌ای که اغلب اهمیت زیادی به ظاهر می‌دهد، خیلی شایع است که مردم احساس کنند باید ظاهرشان را توجیه کنند. چه وزن‌تان باشد، چه مدی که انتخاب می‌کنید یا مدل مو‌ها و لباس‌هایی که می‌پوشید، انگار همیشه کسی هست که بخواهد درباره ظاهرتان نظر بدهد.
اما ظاهر شما کاملا شخصی است و شما بابت آن به کسی توضیحی بدهکار نیستید. بدن شما، قوانین شما. چه لباس‌های رسمی دوست داشته باشید، چه لباس‌های راحت، چه عاشق آرایش غلیظ باشید چه دوست داشته باشید بدون آرایش بیرون بروید، تصمیم بگیرید ریش بگذارید تا کاملا موی صورت‌تان را بتراشید، همه این‌ها تصمیمات شخصی شماست و فقط به شما ارتباط دارد.
تنها کسی که باید با ظاهرش راحت باشد شما هستید.
ظاهر شما بازتابی از فردیت و سبک شخصی شماست. نیازی ندارید آن را برای کسی توجیه کنید.
۷. باور‌های فردیباورهای ما از باور‌های مذهبی گرفته تا سیاسی یا فلسفی عمیقا شخصی هستند. با اینحال برخی فکر می‌کنند حق دارند که این باور‌ها را به چالش کشیده یا درباره آنها سوال بپرسند. گفت‌وگوی سالم محرک و روشنگر است، اما اینکه خودتان را برای توجیه کردن و دفاع از باورهای‌تان تحت فشار احساس کنید، موضوعی کاملا متفاوت است.
حقیقت آن است که بابت باورهای‌تان توضیحی به کسی بدهکار نیستید. باور‌های شما هویت شما را تعریف می‌کنند. این باور‌ها جهان‌بینی شما را تعیین و رفتارهای‌تان را هدایت می‌کنند. باور‌های شما ممکن است در طی زمان با یادگیری و رشد تغییر کنند. اما این فرایندی است که باید تنهایی طی کنید.
فارغ از اینکه دیگران با باور‌های شما موافق باشند یا نه، این باور‌ها برای شما و معتبر است. نیازی ندارید که باورهای‌تان را برای کسی توجیه کنید.
۸. تصمیم شما برای سیگار نکشیدن و الکل مصرف نکردندر بسیاری از موقعیت‌های اجتماعی، سیگار نکشیدن یا الکل مصرف نکردن، با اخم دیگران مواجه می‌شود. گویی ترجیح شما به پرهیز از این مواد نیاز به توجیه و توضیح دارد. اما حقیقت این است که شما بابت نکشیدن سیگار یا مصرف نکردن الکل نیازی ندارید به دیگران توضیح بدهید. این تصمیمی کاملا شخصی است و باید بدون پرسش محترم شمرده شود.
چه دلیل شما حفظ سلامتی، باور‌های شخصی یا صرفا نبردن از این فعالیت‌ها باشد، به خودتان مربوط است. هیچ‌کسی حق ندارد از شما بخواهد توضیح دهید که چرا به این دو نوع ماده علاقه‌ای ندارید.
۹. انتخاب رژیم غذاییچه گیاهخوار باشید و چه گوشتخوار و چه رژیم غذایی خاصی را برای حفظ سلامتی‌تان دنبال کنید، این عقیده شما کاملا شخصی است و هر کسی باید‌ها و نباید‌های خودش را در مورد رژیم غذایی دارد.
انتخاب‌های شما برای تغذیه چیز‌هایی هستند که برای بدن شما مفیدند و با ارزش‌های شما مطابقت دارند و به سلامتی‌تان کمک می‌کنند. اینکه دیگران با انتخاب‌های شما موافق باشند یا نه نباید نگرانی شما باشد.
۱۰. انتخاب محل زندگیدر جهانی که اغلب موفقیت را معادل مکان زندگی و شکل خاصی از زندگی می‌داند، بسیاری از مردم ممکن است احساس کنند باید درباره موقعیت زندگی دیگران سوال بپرسند.
زندگی در یک شهر شلوغ، حومه خلوت، منطقه روستانی یا حتی کشوری دیگر، فقط به شما مربوط است. شما خانه‌تان را بر اساس چیزی که برای‌تان مناسب است انتخاب می‌کنید.
موقعیت زندگی شما باید با سبک زندگی، ارزش‌ها و ترجیحات فردی‌تان مطابقت داشته باشد.
عقاید دیگران نباید روی انتخاب‌های شما اثر داشته باشد یا حس توضیح دادن خودتان به دیگران را ایجاد کند.
سخن آخرسفر به سوی توانمندشدن یک هزارتوی پیچیده است که با انتظارات شخصی و جامعه در هم تنیده شده است. یکی از نقطه‌عطف‌های مهم در این سفر، پذیرفتن این مفهوم است که چیز‌هایی در زندگی وجود دارند که ما بابت‌شان به دیگران توضیحی بدهکار نیستیم.
دانستن این مطلب تمرین رهایی است، رهایی از نیاز به توجیه رفتارها، باور‌ها و انتخاب های مان.
یک نویسنده آمریکایی به نام دکتر برن براون می‌گوید:
«شجاعت برای تعیین مرز یعنی شجاعت برای عشق‌ورزیدن به خود، حتی اگر خطر ناامید کردن دیگران را در پی داشته باشد.»
منبع:راهنماتو
منبع: فرارو
کلیدواژه: تنهایی انتخاب شخصی قیمت طلا و ارز قیمت موبایل کاملا شخصی دیگران توضیح نیازی ندارید مرز های شخصی رژیم غذایی انتخاب ها زندگی شما شما بابت شخصی شما بر اساس باور ها ما بابت مرز ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۷۹۰۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فراجا مرزبان حجاب است/ متولیان فرهنگی حجاب و عفاف بیدار باشند
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین استان سمنان سردار موقوفه ئی و سرهنگ سید علی میراحمدی فرماندهی و جانشین فرماندهی نیروی انتظامی استان سمنان یادداشت هایی را درباره حجاب و عفاف را ارسال کردند که به شرح زیر می باشد
***فراجا مرزبان حجاب است/ متولیان فرهنگی حجاب و عفاف بیدار باشند
طرح نور یا طرح مقابله با ساختارشکنی و هنجار شکنی حوزه حجاب و عفاف چند وقتی است در سطح کشور آغاز شده و فراجا با حضور تیم های مجرب و متخصص در این حوزه عمل می کند.
واکنش ها به اجرای طرح نور در دو دسته قرار دارد؛ بخشی از جامعه موافق و حامی فراجا هستند و برخی نیز به تشریح آسیب های این طرح می پردازند.
پلیس در این طرح از تمام ظرفیت های انسانی و تجهیزاتی خود برای اجرای دقیق و کامل آن بهره می برد و ضمن رعایت کرامت و احترام انسانی با هنجار شکنی در حوزه حجاب مقابله می کند.
فراجا با اجرای طرح نور مرزبانی حوزه حجاب را عهده دار است و مقتدرانه اجازه نمی دهد دشمنان خطوط قرمز فرهنگی را در نوردند و به حریم خانواده اصیل ایرانی هجمه وارد سازند.
ولی متولیان فرهنگی حجاب و عفاف نیز بیدار باشند که اکتفا به طرح نور و حضور مجاهدانه پلیس در این عرصه تضمینی برای ارتقاء فرهنگ عفاف و حجاب در جامعه و نسل های آتی نخواهد بود.
«عفاف و حجاب» اصالتی فرهنگی دارد و این عرصه عناصری آگاه، اصیل و شجاع را می طلبد. این جبهه میدان تاکتیکهای عمیق و تکنیکهای دقیق و نظم و استمرار در عمل است که امیداوریم سازمان ها و نهادها به ویژه خانواده های اصیل ایرانی، اهمیت آن را درک و خود محوریت این عرصه را عهده دار شوند.
نگارنده:فرمانده انتظامی استان سمنان-سرتیپ دوم ستاد جلیل موقوفه ئ
***برهنگی یکی از مصادیق خشونت اجتماعی است
خشونت روانی در عرصه بدحجابی و برهنگی آثاری عمیق گسترده و گاها نسلی در جامعه می گذارد که تبعات آن بر فرد ،روان، روابط، خانواده و اجتماع متعلق به وی به جای خواهد
ماند.
خشونت مفهوم و پدیده ای چند بعدی و گسترده است که در حوزه های مختلف از جمله فردی، خانوادگی و اجتماعی قابل بررسی است.
خشونت امری ضد هنجار و عاملی مخرب در فرآیند توسعه زندگی فردی و جمعی است و می تواند به بسیاری از روابط در حوزه های خرد و کلان آسیب وارد سازد.
ولی آنچه از خشونت در افکار عمومی و ادبیات اجتماعی مطرح می شود غالبا خشونت فیزیکی و کلامی است که در عناوینی مثل ضرب و جرح فحاشی مزاحمت و .... تعریف و پیگیری می شود و بیشتر معطوف و محدود به دو گروه زنان و کودکان در بستر خانواده و جامعه شده است.
ضمنا به وجوه دیگر این پدیده مانند خشونت جنسی، خشونت مجازی، عاطفی و... که اخیرا به آن پرداخته شده است و کارشناسان و عموم جامعه این ابعاد را زیر ذره بین خود برده اند.
ولی ابعاد و وجوه دیگری از خشونت نیز وجود دارد که علیرغم گستره عظیم و قدرت اثر بخشی عمیق آنها بر فرد و جامعه کمتر بدان ها پرداخته می شود.
از جمله خشونت روانی و جنسی گسترده که با رواج بی حجابی و برهنگی در بستر جامعه و تشویش ذهن و روان جوانان ایجاد می شود و معمولا در پوشش آزادی فرهنگی قرار گرفته و به تبعات مخرب آن بر فرد خانواده و روابط عاطفی و خانوادگی هیچ گونه اهمیتی داده نمی شود.
این بعد از خشونت به مراتب مخرب تر از خشونت های آشکاری است که روزانه و مستمر توسط قوای قانونی و قضایی کشور کنترل می گردد، چرا که خشونت آشکار غالبا به درگیری مستقیم و غالبا فیزیکی دو یا چند تن معدود و محدود می شود ولی خشونت روانی جاری در عرصه بدحجابی و برهنگی آثاری عمیق گسترده و گاها نسلی در جامعه می گذارد که تبعات آن بر فرد،روان، روابط، خانواده و اجتماع متعلق به وی به جای خواهد ماند.
از همین منظر ساختار مدیریتی جامعه همانگونه که با خشونت آشکار با جدیت مقابله می کند، از منظر حراست از امنیت روانی عاطفی و جنسی در جامعه موظف است با خشونت ناشی از رواج برهنگی و بی حجابی در جامعه نیز مقابله نماید.
بدیهی است پایه های چنین رفتار خشونت باری در فرهنگ عمومی جامعه نهادینه است و نهادهای مسئول در این زمینه مسئولیت سنگینی بر عهده دارند.
نگارنده:فرمانده انتظامی استان سمنان-سرتیپ دوم ستاد جلیل موقوفه ئی
***"حجاب"نتیجه عزت نفس در آدمی است
انسان زندگی می کند برای خویش و برای شکوفایی خویشتن! نه برای دیگران و نگاه توجه و تایید دیگران!و اینگونه است که این جمله ی آشنا معنا می یابد:((حجاب یعنی بی نیاز به هر نگاهی ام، جز نگاه خداوند))
آنچه به انسان معنا و قیمت می دهد، رضایت عمیق و درونی نسبت به خویشتن است و این خشنودی تنها در مسیر حرکت انسان به سمت اهداف و ارزش ها و نیل به قله شکوفایی محقق می شود.
چنانچه هر فردی به هر دلیلی در طول زندگی در مسیر درخشان شکوفایی قرار نگیرد به دامن لذت پناه می برد. لذت های کوتاه و انگیزش های موقت که تسکینی است موقتی بر دردهای عمیق ناکامی!
انسان آگاهانه حال ناخوش زیستن در مسیر نادرست را احساس می کند، ولی درک شجاعت و تحمل لازم برای پذیرش آن را ندارد و لذا در مواجه با آن مکانیسم های غلط رفتاری را بر می گزیند.
مصرف مواد مخدر از جمله مکانیسم های غلطی است که هرچند تسکینی چند ساعته به دردهای وجودی و درونی انسان می دهد ولی آنچه می ماند نهایتا دردی انباشته تر و ترسی بسیار عمیق تر است.
از دیگر مکانیسم ها تمرکز بیش از حد بر ثروت اندوزی تکیه بر وجوه مختلف زندگی مادی از جمله ظاهر، اندام، زیبایی و.... برای جلب نگاه و توجه دیگران، افراط در روابط عاطفی و جنسی و هر آنچه انسان را دچار فراموشی و غفلت از خویشتن نماید.
همانگونه که اشاره شد برهنگی نیز از مکانیسمهای دفاعی در برابر احساسات دردناک ناشی از وجود بی ارزش انسانی در نگاه خود انسان است.
آنجا که ارزشمندی انسان به توجه و تایید دیگران گره می خورد و بهای انسان می شود تعداد چشم هایی که او را می شناسند می نگرند و دنبال می کنند.
ترس مواجه با درون تهی از ارزش و معنای انسان وی را ناچار می سازد برای ایجاد حس ارزشمندی و به تبع آن جذب افراد و نگاه آنان خود را بیاراید، برهنه سازد، جراحی کند و ..... و این مسیر را تا انتها پیش رود.
و انتها! پایانی است که دیگر هیچ نگاهی، هیچ لایک و تحسینی و هیچ دنبال کننده و تماشاگری و حتی هیچ اندازه ثروت و شهرت و قدرتی توان ارضای نیاز شدید ما به ارزشمندی و معنا را نمی دهد.
و این پایان قطعی است!
باید نگاه، تمرکز و توجه ما به درون هدایت گردد. آنگاه که خویشتن خویش مهم ارزشمند و گرانبها شد و این ارزشمندی در نگاه خویشتن نهادینه شد دیگران و نگاهشان کم اهمیت می شود.
آنگاه انسان زندگی می کند برای خویش و برای شکوفایی خویشتن! نه برای دیگران و نگاه دیگران و رضایت دیگران!
و اینگونه است که این جمله ی آشنا معنا می یابد: ((حجاب یعنی بی نیاز به هر نگاهی ام جز نگاه خداوند))
پس ساده زیستی و ابعاد آن، از جمله حجاب، نتیجه احساس ارزشمندی است که خاصیت انسان با معناست و نماد عزت نفس در آدمی است.
نگارنده: سرهنگ سید علی میراحمدی - جانشین فرمانده انتظامی استان سمنان
مسمومیت ۲۹ پزشک با مشروبات الکلی تقلبی در شیراز